Qu’est-ce que le massage deep tissue ?
Le massage deep tissue est un massage des couches profondes, qui se caractérise par des gestes lents mais profonds, spécifiquement ciblés sur les muscles et les tissus conjonctifs. En conséquence, la pression appliquée est plus accentuée que celle du massage suédois. Cette pression plus intense est en effet nécessaire pour détendre efficacement les nœuds musculaires et favoriser ainsi une relaxation en profondeur. Grâce à cette technique, le massage deep tissue permet d’atteindre une détente optimale, en libérant les tensions musculaires accumulées.
Cette technique est particulièrement adaptée aux personnes qui recherchent une approche thérapeutique pour soulager les tensions musculaires persistantes, les douleurs chroniques ou les inconforts liés à une posture prolongée ou un mode de vie sédentaire. En effet, ce massage est idéal après un effort musculaire intense, comme une séance de sport, une compétition ou une activité physique exigeante.
Déroulement du massage deep tissue
Le massage deep tissue commence souvent par un échauffement des tissus superficiels. Cela permet au corps de se détendre et de se préparer à une pression plus ciblée. Ensuite, j’applique des mouvements précis et intentionnels pour atteindre les couches musculaires profondes, en ciblant les zones tendues et contractées. Pour ce massage, j’utilise les doigts, les avant-bras et parfois les coudes pour exercer une pression ajustée à vos besoins.
Réduire le stress et améliorer la circulation sanguine
Ce type de massage peut également offrir des bienfaits sur le plan émotionnel. En effet, en libérant les tensions accumulées dans le corps, il contribue non seulement à réduire le stress, mais aussi à améliorer la circulation sanguine et à encourager une sensation générale de bien-être. De plus, même sur les zones très tendues, le massage deep tissue doit rester confortable et ne jamais provoquer de douleur, bien qu’il puisse occasionner une légère gêne. Cela étant dit, j’ajuste toujours la pression en fonction de votre seuil de confort, afin de garantir une expérience agréable et bénéfique.
Douleurs dorsales chroniques ? Troubles de la sciatique ?
Généralement, je recommande ce massage pour les personnes qui souffrent de :
- douleurs liées à des blessures anciennes
- douleurs dorsales chroniques
- troubles tels que la sciatique
Le massage deep tissue peut devenir un allié précieux dans le cadre d’un mode de vie équilibré et actif. Pour de meilleurs résultats, je recommande une bonne hydratation et des étirements réguliers.
À qui s’adresse ce massage ?
Ce massage est recommandé pour :
- Les personnes sujettes aux douleurs musculaires et tensions chroniques.
- Les sportifs en phase de récupération après un entraînement intense.
- Ceux qui recherchent un massage aux effets durables et profonds.
Les bienfaits du massage deep tissue
Ce massage offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit :
- Détente musculaire profonde : libère les nœuds et tensions accumulés.
- Amélioration de la circulation sanguine : favorise l’oxygénation des muscles.
- Réduction du stress : apaise le système nerveux et procure une sensation de bien-être.
- Meilleure récupération musculaire : idéal après une séance de sport ou un effort physique soutenu.
Mon conseil
Il est possible que vous ressentiez une fatigue musculaire après le soin, mais pas de panique, c’est normal, c’est juste votre corps qui digère ce qui vient de lui arriver. Pensez à bien vous hydrater juste après et dans les jours qui suivent pour faciliter l’élimination des toxines.
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Massage deep tissue / Deep tissue massage
60min 90€ / 90min 130€
Prix nets applicables en 2025 – hors frais de déplacements
Ce massage apporte détente et bien-être, il n’a aucune visée thérapeutique et ne s’apparente en rien, ni dans le contenu, ni dans les objectifs à la pratique de masso-kinésithérapie ou de toute pratique médicale.
